うつ病を患った人達がどうやって回復していき、完治(寛解)に至るのか？ 薬物療法、認知行動療法など色々な方法で治療が行われていますが、私の場合は大部分を占めるのが行動活性化療法。 日々の行動や時間を記録することによって、何をしたら気分が良くなり…
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