今日は久しぶりに朝から雨が降り続いていますね。 先週の通院時から行動活性化法を始めて、9日目を迎えました。 気分的には浮き沈みはありますが、日常生活に支障もなく、日々復職に向けて過ごしています。 睡眠薬なしでも眠れるようになったので、今回から…

復職に向けての行動活性化法が今日で5日目を迎えました。 自分が通っている病院では、図書館通いと散歩を強く勧められました。 元々アウトドア派なのですが、読書は以外にも好きだったので特に抵抗もなく通っています。 今まで書籍を図書館で、という概念が…

先日も療養中の体力強化で境川サイクリングロードへ行ってきました！ この日は雲ひとつない快晴！ 東名高速下から境川遊水池公園の往復。 気分も晴々(^^)v そして長女がチャリにハマり夕方からもうひと漕ぎ。 この日は長男が自転車を使っていたので、長らく…

長女が自転車どうしても乗りに行きたい！、というので週末にファミリーサイクリングに行ってきました。 長男と次女は用があったので不参加。 サイクリングって言っても家の周辺をグルグル廻っただけなんですけどね、、。 長女は自宅に自転車を保有しておらず…

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昨日の熊本の震度7には驚きましたね。 亡くなられた方へ、ご冥福をお祈りします。 さて、今日は昨日の天気が嘘のような快晴ですね！ 調子も良かったので、朝っぱらからポタリングに行ってきました！うつ病を患い、クロスバイクを始めてから午前中に走りに行…

今日の午前中は雨が降ったり止んだりでぐずついた天気でしたね。 午後からは晴れ間も見えましたが、路面が濡れているのでクロスバイクはNG！ 何故ならクロスバイクには基本泥よけが付いてません。 そのまま走行すると見事な汚れが背中を中心に貼り付きます。…

今日は先週処方してもらった薬がなくなったのでメンタルクリニックに通院してきました。 いつも一週間おきの通院です。 そして最近うつ病に効果があると言われている自転車！サイクリング(ポタリング)を始めました。ちなみにクロスバイクです！(安もんの) 先…

タイトルにある通り、寛解していたと思われたうつ病の再発という診断を受けました。 仕事は現在休職して1ヶ月が経ちます。 この1ヶ月は地獄を見ましたが今は比較的症状は落ち着いて来たので、同じ病気で苦しんでいる方達への参考？にでもなればと思い、ブロ…